しおさき かんたんクッキング おやつ デザート
手作り 子どものおやつ
ミルクもち
ミルクもち

材料 (4人分)
わらびもち粉…40g
牛乳…160cc
きなこ…20g
砂糖…20g
塩…少々

作り方
@ わらびもち粉に牛乳を加え、木じゃくしでだまがなくなるまで混ぜ合わせる。
A

中火にかけ混ぜる。少しとろみがつき、木じゃくしにかたまりがつくようになったら手早くかき混ぜる。

B Aを器に流し入れ冷ます。
C Bを食べやすい大きさに切って、混ぜ合わせたAをまぶす。

栄養価 (1個分)
エネルギー 100kcal
たんぱく質 3.1g

栄養士からのアドバイス

消化・吸収のよいおやつで胃の負担も少ないため、消化器の弱い人にもおすすめです。


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